Punca Kekurangan Kolestrol Baik (HDL)

Dalam badan kita mengandungi kolestrol jahat (LDL) dan kolestrol baik (HDL). LDL ialah singkatan kepada Low Density Lipoprotein, yang boleh memberikan risiko kepada penyakit jantung manakala HDL ialah High Density Lipoprotein yang bertindak sebaliknya. Ini bermakna dengan meningkatkan kolestrol HDL ini, anda membantu meningkatkan kesihatan jantung anda. Entri ini saya kongsikan sedikit info mengenai punca kekurangan kolestrol baik (HDL) dan bagaimana meningkatkan kolestrol baik ini?

hdl

Punca kekurangan kolestrol baik (HDL)

  • Kencing manis
  • Merokok
  • Terlebih berat badan
  • Kurangnya aktiviti senaman
  • Genetik
  • Bergantung kepada ubat-ubatan
  • Pemakanan yang kurang sihat, terutamanya yang terlebih karbohidrat
  • Triglyceride yang tinggi

Bagaimana tingkatkan kolestrol baik (HDL)?

How-to-lower-your-cholesterol_Infographic

  1. Jaga pemakanan anda: Perbanyakkan pengambilan makanan kaya dengan Omega 6 untuk kurangkan kolestrol jahat (LDL) dan tingkatkan kolestrol baik (HDL).
  2. Turunkan berat badan: Kawal berat badan anda dan pastikan ia tidak lebih dari berat badan ideal. Ini membantu kolestrol baik (HDL) dapat ditingkatkan untuk menjaga kesihatan jantung.
  3. Lakukan senaman 30 minit setiap hari: Sekurang-kurangnya 30 minit senaman dilakukan setiap hari boleh meningkatkan kolestrol baik (HDL)
  4. Berhenti merokok: Tembakau di dalam setiap puntung rokok mengurangkan kolestrol baik (HDL) dan memberikan risiko kepada kenaikan kolestrol jahat (LDL)

Sumber

Apakah suplemen yang boleh meningkatkan kolestrol baik (HDL)?

Saya senaraikan beberapa suplemen organik Shaklee yang boleh membantu anda tingkatkan kolestrol baik (HDL) untuk menyokong kesihatan jantung anda.

  • Omega Guard: sesuai jika anda mengalami kekurangan kolestol baik (HDL)
  • Garlic Complex: sesuai untuk mengawal kolestrol jahat (LDL)
  • Phytocol: paling sesuai untuk mendapatkan keseimbangan kolestrol yang terbaik untuk badan anda
  • COQ Health: sesuai untuk kesihatan jantung yang juga memperbaiki paras kolestrol

photo (6)

Hubungi saya untuk dapatkan nasihat dan cadangan suplemen yang sesuai mengikut keperluan anda.

* Cabaran blogging bersama GenkiMomma, CahayaVitamin, VitaminKita, MommaSihat dan MiracleVitaminss

MommaSihat

012-4020841

6 Response to Punca Kekurangan Kolestrol Baik (HDL)

  1. nur razali says:

    Masa kini utk kita amalkan pemakanan sihat dan bersenam secara teratur susah jgk nk bt kan disebabkan kekangan masa..mujur lah ada alternatif terbaik untuk kawal kadar kolesterol dgn pengambilan suplemen organik ni 🙂
    nur razali recently posted…Manfaat Ramuan Semulajadi Menurunkan Paras KolesterolMy Profile

  2. banyak makanan yang berkolestrol sekarang ni.. kena pandai jaga makan dan selalu bersenam…

    jemput untuk beli ebook saya…:)
    Melastik Bintang recently posted…E-BOOK RAHSIA JANA TRAFIK TINGGIMy Profile

  3. Noorfadzilah says:

    cantiknyer blog!
    tq for info….gud info…
    Noorfadzilah recently posted…Anak jual coklat lolipopMy Profile

Komen Di sini

CommentLuv badge

Anda boleh menggunakan Shaklee ID saya untuk dapatkan harga ISTIMEWA di mana-mana kaunter Shaklee!

Testimoni

Perut Buncit Kini Kempis

PENAFIAN & DISCLAIMER

Blog ini adalah hak milik peribadi saya dan tidak ditaja oleh oleh mana-mana warga persendirian, organisasi, mahupun pihak ketiga. Segala hasil penulisan adalah melalui pembacaan, pengalaman sendiri & perkongsian daripada pengguna (setelah mendapat keizinan daripada pengguna tersebut). Saya bukan doktor mahupun pakar perubatan, dan saya ingin pembaca yang budiman tahu bahawa blog ini tidak pernah dinilai oleh Badan Pemakanan dan Dadah mana-mana negara.

* DISCLAIMER: These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.*

Follow Us

Follow our activity on the web and get to know us.

Contact Us

ID Shaklee: 881070,

+60124020841

Distributor Jawi Penang (COD)

hubungi@mommasihat.net

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.